一、行程总览
主题：自然奇观与湘西文化探索
时长：4天3晚（建议周末+请假2天）
核心景点：张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥（可选）、凤凰古城（可选延伸）。
二、行前准备
- 交通预订：武汉站/汉口站至张家界西站高铁约4小时，提前购票；青山自驾至张家界约6-7小时。
- 住宿建议：武陵源区客栈（方便游览森林公园），张家界市区酒店（方便前往天门山）。
- 必备物品：身份证、舒适运动鞋、雨具、薄外套（山区温差大）、充电宝。
三、详细行程规划
第一天：武汉青山 → 张家界
- 上午：青山乘坐地铁至武汉站，搭乘高铁抵达张家界西站。
- 下午：乘坐巴士或打车至武陵源区入住，傍晚漫步溪布街品尝三下锅、土家糍粑。
- 住宿：武陵源特色客栈。
第二天：张家界国家森林公园核心游
- 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
- 下午：乘环保车至天子山（贺龙公园、御笔峰），徒步或缆车下山，金鞭溪轻徒步。
- 晚上：观赏《魅力湘西》演出（可选）。
第三天：天门山奇幻之旅
- 全天：选择A线（缆车上山、巴士下山）游览天门洞、玻璃栈道、鬼谷栈道，山顶环线俯瞰云海。
- 傍晚：返回张家界市区，品尝南门口美食（草帽面、烧烤）。
- 住宿：市区酒店。
第四天：返程或延伸凤凰古城
- 方案A：上午游览大峡谷玻璃桥，下午高铁返汉。
- 方案B：早起乘车至凤凰古城（约3小时），漫步沱江、虹桥，傍晚高铁从怀化南站返汉。
四、实用贴士
- 节省时间：森林公园门票4日有效，建议首日午后抵达即可入园游览部分景点。
- 错峰出行：避开节假日，早晨尽早入园减少排队。
- 安全提示：山区步道湿滑，需遵守安全指示，勿冒险攀爬未开放区域。
五、美食与纪念品
必尝美食：土家三下锅、血豆腐、枞菌炖鸡；纪念品：葛根粉、土家织锦、猕猴桃干。
本攻略可根据体力与兴趣灵活调整，祝您在张家界邂逅一场山水画卷之旅。