从武汉青山到稻城亚丁：七日深度旅行攻略

本攻略专为从武汉青山地区出发的旅行者设计，结合交通、季节与高原适应，提供一条兼顾风景与舒适的经典路线。

一、行程概览

核心路线：武汉青山 → 成都 → 康定 → 新都桥 → 稻城 → 亚丁景区 → 返程
建议时长：7-9天（含往返交通）
最佳季节：5-10月（9-10月秋景最佳）

二、详细行程规划

Day 1：武汉青山 → 成都

• 交通：武汉站/汉口站乘高铁至成都东站（约6-7小时），或选飞机至成都双流机场
• 住宿：建议住春熙路或宽窄巷子附近，方便游览
• 贴士：提前采购高原物资（防晒、保湿品、高热量零食）

Day 2：成都 → 康定 → 新都桥

• 交通：成都租车自驾或乘旅游巴士，经雅康高速至康定，翻越折多山抵达新都桥（车程约6小时）
• 亮点：折多山观景台、新都桥摄影天堂
• 海拔适应：新都桥约3300米，避免剧烈运动

Day 3：新都桥 → 稻城

• 路线：经高尔寺山、卡子拉山、理塘，转稻城方向（车程约7小时）
• 必停点：天路十八弯观景台、理塘西城门、海子山古冰帽遗迹
• 住宿：稻城县城（海拔3750米）

Day 4：稻城 → 亚丁景区（长线徒步）

• 交通：稻城至香格里拉镇（约1.5小时），换乘景区观光车至扎灌崩
• 核心路线：冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（海拔最高4700米）
• 贴士：务必早起，备好氧气瓶、登山杖，量力而行

Day 5：亚丁景区（短线） → 稻城

• 短线路线：冲古寺 → 珍珠海（仙乃日雪山倒影绝佳拍摄点）
• 下午：返回稻城，可参观尊胜塔林，体验藏餐

Day 6：稻城 → 新都桥/康定

• 返程调整：沿原路返回，住新都桥或康定，适应低海拔

Day 7：返回成都 → 武汉青山

• 交通：从康定直达成都后，乘高铁或飞机返程

三、关键贴士

1. 高原适应

• 提前1-2周服用红景天
• 抵达首日勿洗澡，放缓行动节奏
• 备好布洛芬、葡萄糖应对高反

2. 交通选择

• 自驾建议选SUV，谨慎驾驶山路
• 可选成都至稻城拼车小团（人均约1500-2000元）

3. 景区须知

• 亚丁门票+观光车266元，有效期2天
• 长线徒步建议租马（限量，需早到）
• 保护环境，勿丢弃垃圾

4. 装备清单

• 防风外套、抓绒衣、徒步鞋、墨镜
• SPF50+防晒霜、保湿唇膏
• 充电宝（景区无充电处）

稻城亚丁之旅是对体能与意志的考验，但雪山、海子与峡谷交织的画卷，定让每一份付出都值得。从武汉青山出发，去遇见那片最纯粹的蓝与白吧。